Životní styl

Životní styl je způsob, jakým žijeme. Ovlivňuje ho řada vnějších i vnitřních faktorů. Mezi ty nejdůležitější patří výživa, pitný režim, pohyb, dostatek spánku, regenerace, duševní stav člověka, vliv okolního prostředí a naše sociální vztahy. Proto bychom měli dbát na to, aby náš životní styl byl aktivní a všechny složky by měly být v rovnováze.